先週の日曜日ですが…来年の駅伝大会への調整と練習狙いで「といのくび健康マラソン大会」に参戦しました
↑子供が小学校からもらってきた案内を使ってエントリーしましたよ
⇒第23回 どいのくび健康マラソン大会（5kmマラソン）結果 2018年12月2日：18分01秒
⇒第21回 どいのくび健康マラソン大会（5kmマラソン）結果 2016年12月4日：18分38秒
⇒第20回 どいのくび健康マラソン大会（5kmマラソン）結果 2015年12月6日：18分22秒
⇒第18回 どいのくび健康マラソン（ファミリー、5kmマラソン）結果 2013年12月1日：17分36秒
5回目の参加になりました。ローカルな大会ですが小学生の参加も多く活気あります！
ゼッケンは事前に受付を済ませてもらってましたので
前日は会社Tシャツ（PAL構造）に付けて、準備OK
8時半前には会場の鶴見台第１公園に到着して
まずは軽く準備運動やストレッチをして過ごし
栄ちゃんと栄ちゃんのお子さん2名と一緒にジョギング
コース下見も兼ねて、栄ちゃんとアップでペース良くジョギングと流しもやって
しっかりレース前に体を動かして準備できましたよ！
ちなみにアップは最近お気に入りのナイキ「オデッセイ リアクト」で行って
レース前に、前回のベイサイドマラソンで使ってみたナイキ「ズーム フライ 3」に履き替えました
小学生や中学生のレースが終わって、11時50分にスタート
最初は下りなので無理せずペース良く、栄ちゃん追っかけ走で集団4人走な感じで
1kmを3分16秒で通過！ やば、下りとは言え速すぎるかも！？
最初の折り返しまでは何とか集団走に付いて行くも…
その直後の急なアップダウンで集団から遅れてしまい、苦しい展開
2kmは3分43秒で通過し、まだ前方に栄ちゃんが見えるので追っかけてみる！
何とか3kmも3分42秒で通過するも、苦しくなってきてずるずるペースダウン。。。
4kmを3分55秒で通過し、後は残りの登り区間を必死に駆け上がって
何とかゴール
ゴール後に6位入賞の紙とアクエリアスをもらい、水分補給。疲れたー
豚汁とおにぎりをもらい、少し腹ごしらえをしてからゆっくりダウンジョグもして
結果が貼りだされると、18分16秒で6位だったようです。ギリギリ入賞できてラッキーだった
その後は栄ちゃんと一緒に表彰されて賞状もゲットできました♪
自宅に戻り…長男と近所のお友達を連れてナイター練習に行ったので
18～21時の3時間はソフトテニスをしてからの反省会
やっとビールで水分補給でき、幸せ♪
5kmとは言え、アップダウンがあるコースで苦戦したけど
栄ちゃん追っかけ走で追い込めて18分台で良い実戦練習になったかな？
まだ靴に慣れてないのもありそうだけど、ナイキ「ズーム フライ 3」は登り区間が難しかった
個人的には慣れてるアシックス ターサーの方が登りに関しては良さそうかな～
来年の駅伝大会までは、週末にペース良い5km走を中心に仕上げていきますかね
（Apple iPhone 7で撮影）
楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
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