第15回吉野ヶ里ロードレースin神埼市(10キロマラソン) 2009年1月25日

昨日(1/25)は、3ヵ月ぶりとなる10kmマラソンに雪の中…参加してきましたよ~!

↑お隣の佐賀県で開催される「第15回吉野ヶ里ロードレースin神埼市」に初参加となりました。

前日(1/24)から雪が九州でも結構降ってて…積もったりな展開で、朝6時前に起きてみると
…長崎市内はそれほど雪が積もってませんでしたが、高速道路は積雪で長崎道は通行止な展開

↑↓仕方が無いので、下道で佐賀まで移動する事にしましたよ。ゆっくり慎重ペースで移動

↑佐賀との県境付近では橋の凍結が多く、、、トラックが橋を塞いでたりもしててビックリしました(汗)

↑その後も慎重に下道移動。約3時間くらいのドライブだったかな?スリップ事故車は7~8台目撃!!

↑何とか、受付時間の9時50分前には会場に到着できて、すぐに受付! …見事に雪が積もってて寒い。。。

受付後には、3kmをゆっくり20分くらいかけて、コース下見しながらアップを行ってから、ストレッチなど

子供の参加者も多かったんですが、皆…雪だるま作ったり、雪合戦したりで、楽しんでたみたい(笑)

今回は、僕1人での移動(嫁はん達はお留守番)になったので、走行画像などはありませんが。。。

11時半に10kmマラソンスタートして、公園内の周回コースを前のランナーに付いて行って走行する感じでした。

1km毎表示が無かったので、前半は息が整える程度、後半は息が切れても良いのでペースアップをイメージ

周りのペースが速くて、引っ張られるような感じで走り切りゴールできましたよ♪

↑ゴール後にすぐに完走証をもらうと、自己ベストの37分21秒でした! 初の37分台の記録に大満足!!

↑そして、ゴール付近で記念撮影もしましたよ。近くにいたランナーにお願いして撮影してもらいました

…実は、先週の駅伝用に作った会社Tシャツでマラソン大会を走ると、交通費等を社長が出してくれる話になり

エントリー時の所属欄には去年から会社名でエントリーしてましたが、今回からは会社Tシャツを着て走る事に

(今までは僕のお小遣いでの参加だったので、かなり金銭的に助かりそうです。社長ありがとうございます!)

↑スペシャルゲストが土佐礼子選手だったので、冬場の練習方法などの話を聞いて参考にしたりして

↑参加賞のうどんを食べてからは、閉会式やその後もお楽しみ抽選会にも参加したかったんですが(汗)

雪がまだ降ってて、長崎までの帰りが不安だったので、閉会式の前に長崎に向かって出発しちゃいました。

↑予想通り、まだ一部(嬉野~大村間)は積雪の為に、高速道路が通行止になってましたよ。とほほ

↑嬉野インターで降りて、大村インターまでは下道移動して帰って来ましたよ。少しの雪で九州は大混乱だな…

↑自宅に戻ってからは、自己ベストを祝って?ザ・プレミアムモルツ10L生樽をサーバ取り付けし生ビール準備

↑ゴール後にもらった完走証を見ながら、祝杯です。うーん、マラソン後に自己ベスト更新してのビール美味♪

今回は1kmごとの距離表示が無かったので区間ごとのタイムは不明ですが…

スタート~10km 37分21秒(3分44秒/1kmペース)

去年の10kmマラソンベストが38分58秒だったので、1分半くらいはタイム更新できたみたいですよ

先週の駅伝1区でも自己ベスト更新で、10kmマラソンでも自己ベスト更新、去年1年間の練習成果が出たかな?

楽しみながら攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
https://www.yamasita.info/

某所内駅伝大会(1区:約4.9km)  2009年1月18日

ここ数年は、毎年恒例になった、某所内駅伝大会に昨日(1/19)参加してきましたよ~!

3年連続で…1区(約4.9km)の選手としての参加となりました。
 ⇒某所内駅伝1区(4.8km)を雨の中しっかりと完走!…打ち上げは、アリラン亭で焼肉♪〔2008年01月19日〕
 ⇒某所内駅伝で1区を走りきって…暴飲暴食(汗)〔2007年01月21日〕

8時前に自宅を出発して…会場入りしてからは、2~5区コースの約3.3kmをジョギングしてアップを行いました。

↑↓9時半からは、出陣式が行われて…応援団からエールをもらったり、鏡割りなども

↑↓10時からは、開会式で237チーム参加するだけあって、人・人・人
イメージ 4

↑↓開会式が終わると、嫁はん達と合流して、スタート前なので長男と一緒に走ってアップしたりして

↑10時半になるとスタートです。今回、ゼッケン237番で…最後尾に並ぶ展開で最終尾からのスタート(汗)

↑去年(2008年)は、この駅伝大会に向けて約3000kmのジョギングをして準備してたので軽快に走れました!

 ⇒12月のジョギングダイエット効果…「ジョグノート」で年間集計距離を確認!

↑↓ラストスパートでは、襷を手に持って気合を入れなおして全力疾走し、、、5名くらいは抜けたかな?

ゴール後には、かなり体がキツクて…ちょっと吐きそうなくらいの具合の悪さでしたが、タイム的には満足♪

↑ゴール後しばらくして嫁はん達と合流すると、長女は途中で寝ちゃってたみたいです。

↑ふぅー。ゴール直後は吐きそうだったけど、、、回復してからは缶ビールで水分補給(苦笑)

↑長女が起きてからは、テント内でおでんなどを食べつつ、家族でのんびり…

↑↓長男もしっかり食べてましたよ~。 テント内は子連れファミリーが多かったです。

2区の先輩と、缶ビール片手に応援などもしつつ、区ごとに結果がもう貼り出されてると聞き行ってみると…

↑最後尾227番スタートでしたが、194人抜き!して17分44秒で33位だったみたいです。よしよし!

前回が18分37秒、前々回が18分38秒だったので、約1分近くはタイムアップできたみたい。満足♪満足♪

1km毎に距離表示があったので、手もとのGショックを確認すると
スタート~1km 3分26秒
1km~2km 3分36秒
2km~4km 7分15秒(3分37.5秒/1km)
4km~ゴール 3分27秒

↑テント内に戻ると、嫁はんも子供達もしっかり食べて、お腹いっぱいになってた様子でした。

↑6区の後輩もふくろはぎに不安ありつつも、無事に完走できてゴールできて戻ってきました。

最終的な順位は、80位だったかな? この後は閉会式に参加して会場を後にし…

↑打ち上げは、焼肉(アリラン亭)です!去年も社長に連れて来てもらって2年連続だなぁー

↑↓焼肉を腹いっぱい食べて、ビールも美味しく頂きましたよ~♪ 社長、ごちそう様でした。

早速、今日も筋肉痛の場所を確認しつつ、、、朝からジョギング通勤してきましたよ。

4月までは、10kmマラソンやハーフマラソンが多いので参加してサボらないようにして(汗)

来年の駅伝に向けて、また準備をしますかね~! 今年はもう少しスピード練習を取り入れてみよっと

楽しみながら攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
https://www.yamasita.info/