去年…更新サボってた分の「長崎ベイサイドマラソン」です（汗）
↑2003年から毎年参加してる大会です。最近は10kmマラソンへ参加するようにしてます！
⇒2013長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2013年11月17日：37分47秒
⇒2012長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2012年10月21日：34分26秒
⇒2011長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（ハーフマラソン）結果 2011年11月6日：1時間25分28秒
⇒2010長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（ハーフマラソン） 2010年10月31日：1時間23分48秒
⇒2009長崎ベイサイドマラソン&ウオーク（ハーフマラソン） 2009年10月25日：1時間24分56秒
⇒2008長崎ベイサイドマラソン&ウオーク（10kmマラソン） 2008年10月26日：39分10秒
⇒2007 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（ハーフマラソン） 2007年10月28日：1時間36分55秒
⇒2006 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（ハーフマラソン） 2006年10月29日：1時間36分43秒
⇒第4回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2005年10月31日：42分10秒
⇒第3回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2004年10月31日：42分26秒
⇒第2回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2003年11月2日：43分39秒
朝からアップがてら自宅からジョギングで会場入りして
↑↓ゼッケンを会社Ｔシャツ（PAL構造）に安全ピンで取り付けて、準備ＯＫ
ゼッケン順に並ぶようになってたので、前から2列目くらいに並べました。
あれ？見たことある顔が！？っと思ったら高校時代の同級生（髙田先生）で話しかけて
少し雑談をしてから、スタート！！（苦笑）
2月の別大でサブ３を達成できずに…やる気↓で練習してなかったので、ゆっくり入って様子見して
1kmを4分くらいで走れそうだったので、そのままのペースで押す進め…
後半残り3kmは、少し余力があったのでロングスパート気味にペースを上げて無事にゴール♪
↑すぐに完走証を印刷してもらうと、39分1秒で9位でしたよ。まずまずかな？
バナナや水をもらって整理運動をして、海鮮つみれ汁で腹ごしらえをしてからは
ダウンジョグをしながら、応援したりして過ごしましたよ
↑自宅に戻ってからは、おうちカクテル（キューバリバー）で水分補給をしつつ振り返り
ジョギング通勤だけの継続で、そこそこは走れるけど去年より1分以上遅くなってるなぁ…
30代でサブ３を目指して達成できずに40歳になり、ちょっとやる気が落ちてるから仕方ないか。。。
（Apple iPhone 5Sで撮影）
楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/
