日曜日、5年ぶりとなるフルマラソン（42.195km）に挑戦してきましたよ～！
↑初参加となった、北九州マラソンです。応募してたら無事に当選してて参加できました！ラッキー
かれこれ？9回目のフルマラソン挑戦になったようです。
⇒第63回別府大分毎日マラソン大会（フルマラソン）結果 2014年2月2日：3時間11分33秒
⇒第62回別府大分毎日マラソン大会（フルマラソン）結果 2013年2月3日：3時間00分39秒
⇒第61回別府大分毎日マラソン大会（フルマラソン）結果 2012年2月5日：3時間00分09秒
⇒第1回長崎国際マラソン in ハウステンボス佐世保（フルマラソン）結果 2011年11月19日：3時間43分15秒
⇒第5回天草マラソン（フルマラソン） 2010年11月21日：3時間10分51秒
⇒下関海響マラソン2009（フルマラソン） 2009年11月8日：3時間20分10秒
⇒第18回国際青島太平洋マラソン 2004年12月12日：4時間10分04秒
⇒第17回 国際青島太平洋マラソン 2003年12月14日：3時間59分17秒
↑久しぶりのフルで、腰ヘルニア持ちなので…腰までサポートしてくれる「CW-X ジェネレーターモデル」を購入
実は最後まで少し安い「CW-X スタビライクスモデル」と悩みましたが、ハイサポートで安心感をとりましたよ
寒くなると腰が痛くなることも多いので、これで何とか誤魔化せそうかな？
↑長崎→北九州への移動は高速バスで夕方に到着し、前日の受付会場も小倉駅から近くて便利でしたよ
↑夕食を腹いっぱい食べてから、宿泊は…「サウナ＆カプセルホテル グリーンランド小倉」を利用してみました
できるだけ安く泊まれて、スタート位置に近くて、大浴場がある所で検索して決めましたよ
↑カプセルホテル、まぁ一人で寝るだけなので十分な感じですかね。大浴場は空いててゆっくり温まれました
唯一…口コミにもありましたが、タバコが苦手な人はちょっと厳しいかも？ですね。。。
僕は元々が喫煙者だったので大丈夫でしたよ。朝食付きで値段も安くコスパはかなり良かったです！
↑朝食後は会社Tシャツ（PAL構造）にゼッケンを付けて着替えを開始して
↑計測チップも勝負靴のアシックスのターサーモデルに装備して
靴下も勝負靴下のタビオ レーシングラン・プロ五本指ソックスをはいて準備OKです
今回のレースプランは、5年ぶりでペース分からないし前半からペース良く気持ちがいい速さで行けるところまで
↑あとは、コース終盤（ゴール手前の補給かな？）で小倉牛丸焼きがあるそうなので、それはゲットしたい（笑）
最近のフルマラソン完走のタイムが申請できなくて…Bブロックスタートになり早めにブロックに入って
曇ってて寒くて、受付時にもらった防寒ポンチョを念のためにはおってて正解だったかも？と思いつつ待ち
9時にスタート！ …するもなかなか徒歩するペースでスタートまでも遠く1分55秒後にスタートライン通過
久しぶりに1万人規模のマラソン大会に参加したので、人がかなり多くていきなり苦戦（汗）
諦めてアップ代わりにと思いながらも、人と人の間を縫ってジグザグ走行でペースを上げつつ
4km地点を過ぎたあたりから、やっとすこしばらけてきたので自分の気持ちがいいペースで巡回開始
4分20秒/1kmペースくらいがなんだかハマったのでペースを維持して、ちょっと風邪気味で咳と痰に苦戦しつつ
オレンジの二里ユニフォームを発見すると、タカ君で話しかけて抜いて、日が照ってきて暑く感じつつ
手袋外し、防寒ポンチョも脱いで給水時のゴミ箱に入れて、淡々と走り25kmを過ぎた辺りから股関節に違和感が
その後は膝や足首など悲鳴を上げてきたので、無理ができなくなりゆっくり長く走るLSDペースに落として様子見
苦しいままで走ってると「アキラ～」「やました アキラ～！」っとフルネームで呼ばれ！？ビックリして見てみると
長崎西男クラ同級生からの応援でハイタッチして元気をもらって粘り走…30km過ぎるとほんとにシンドイなぁ
海沿いで風も強くて肌寒さも感じながら、何とかゆっくり走り続けて…昼休み練習でよく会う人と遭遇したり
バイパスホンダの山下店長とも遭遇できて、手を振りながらお互いの健闘を祈りつつすれ違い
何とか騙し騙し走り続けて、ヘロヘロになりつつゴールはできました。 久しぶりに本当にきつかった。。。
↑タオルやメダルなど受け取って、預けてた荷物も受け取り、ちょっと休憩
↑あ！小倉牛はちゃんと無事にゲットできましたよ。ゴール後にやっと食べれました♪
着替えて、荷物も片づけて…まずはしっかり給水しなくては！っと思い
↑昼飲みランチドリンクで生ビールが278円が魅力だった「磯丸水産 小倉魚町店」へ
↑まずは生ビールを飲み干して最高、生ビールお代わりしてマグロ丼も美味しくいただきましたよ
↑小倉駅から高速バス利用で、長崎に戻り自宅で日本酒を熱燗で飲みつつ反省会も開始？
↑ハーフマラソンくらいまでは誤魔化せるけど、やっぱりフルマラソンとなると後半厳しいですね（汗）
1月に7年ぶりのハーフマラソンで1時間23分57秒だったから、もうちょっと行けるかと思ってたんだけど
20～30km走も何回かやってたけど、ペースが遅かったので負荷が全然足りてなかったんだろうなぁ
またフルマラソンに再チャレンジしたいので、土日にロング走を入れて準備してみますかね～
4分10秒/1kmペースで30km走くらいの練習の質がないと、なかなかフルに向けた練習にならないかもだな
とりあえず3時間30分切りはできたので、来年の別府大分毎日マラソンにはエントリーできるかも？
↑記録証が郵送で届きました。5km毎のラップタイムも確認できて参考になりましたよ。
（Apple iPhone 7で撮影）
楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/
