2008長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン) 2008年10月26日

昨日(10月26日)は、2週間ぶりのマラソン大会への参加となりましたよ~!

↑地元…長崎市内で開催されるマラソン大会なので、毎年エントリーして参加してる感じです。
 ⇒2007 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク(ハーフマラソン) 2007年10月28日
 ⇒2006 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク(ハーフマラソン) 2006年10月29日
 ⇒第4回 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク 2005年10月31日
 ⇒第3回 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク  2004年10月31日
 ⇒第2回 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク 2003年11月2日

ここ数年は、ハーフマラソンの方に参加してましたが、今年は1月駅伝に向けて10kmマラソンを選択しました

…1月の駅伝が1区(4.8km)予定なので、ハーフだと長過ぎるかな?と思い10kmマラソンで調整する事に♪

前日から、長男が風邪気味でしたが、朝から一緒にゴーオンジャーと仮面ライダーキバを見て

余裕かまし過ぎたみたいで、アップがてらにマラソン会場までジョギング移動して到着すると…

10kmマラソンスタート時間(9:10)の5分前でした(汗) 急いでスタート位置までダッシュー!!!

既にスタート位置には、人・人・人で並んでたので、、、最終尾に近い場所に並ぶしかなくて。。。

9:10に10kmスタートするも…なかなかスタート地点まで辿りつかなくて、時間ロス…(涙)

スタート過ぎてからは、渋滞の中を人と人の間を縫って、ジグザグ走行みたいな感じで、ガンガン抜きつつ

ペースを上げて走行しましたよ。4km地点くらいからは、かなり人がバラけてペースも落ち着く感じで…

会社近くで折り返しUターンして、ペース良く走行を続けて、ラスト2kmは全力でラストスパート!!!

ラストスパートで上手くスピードを乗せれて、思ったよりも前のランナーを抜きながらの走行ができましたよ。

↑ゴール後には、少し徒歩してから、ストレッチして体を伸ばしたりして…

↑無料の「海鮮つみれ汁」をもらって、腹ごしらえして一休み。ふぅ~、疲れた(汗)

↑完走証を印刷してもらうと、そろそろ小学生の2kmマラソンのスタート時間だったみたいです。

↑完走証の方は、39分10秒で39歳以下の部では17位だったみたいです。後方スタートの割にまずまず?

この後は、ゆっくりジョギングペースで自宅まで帰りましたよ。既にちょっと色々と痛みが…

↑自宅に戻ると、シャワーを浴びてから…早速、ビールタイム♪水分補給はしないとね(苦笑)

↑風邪気味の長男は熱でぐったり…長女はお昼寝タイムだったみたいですよ~

手元のGショックで測定した区間タイムですが

スタート~1km 4分07秒(4分07秒/1kmペース)
1km~3km 7分41秒(3分50秒/1kmペース)
3km~4km 3分57秒(3分57秒/1kmペース)
4km~6km 8分04秒(4分02秒/1kmペース)
6km~7km 8分04秒(3分57秒/1kmペース)
7km~8km 8分04秒(4分02秒/1kmペース)
8km~10km(ゴール) 7分19秒(3分38秒/1kmペース)

スタート後の渋滞で混雑無かったら、もうちょっとタイム上げれそうな手応えでしたよ♪

夏場でも毎日ジョギング通勤して、質より量でジョギング距離だけは延ばした結果が出たかな?

↑Web上で結果を確認すると、10位が37分台だから来年は10位以内に入れるように頑張りたいなぁ~

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筑後川マラソン2008(5kmマラソン) 2008年10月12日

やっと季節も秋になってきて…マラソンシーズンって事で、5kmマラソンに参加してきましたよ~!

↑今回初参加になる「筑後川マラソン2008」って大会になります。駅伝に向けての調整で5kmにエントリー

↑長崎~久留米まで、高速道路利用して移動しましたよ。9時過ぎには会場に到着できました。

↑先に受付を済ませてから、川沿いで準備運動しつつ…嫁はんがデジカメ撮影♪

↑↓ちょっと肌寒かったので、嫁はん達は10時から「ゆめタウン」に入りマクドナルドで軽食?

↑11時半に5kmマラソンがスタートなので、スタート前に合流しましたよ。しっかりアップもできました!

↑半年ぶりのマラソン大会で、夏場の走り込み成果を試そうと思い、最初からペース良く走ってみました

↑↓僕が走ってる間に、長男と長女はコスモスと記念撮影してたみたい

さて、走ってる方の僕には事件発生で…5kmマラソンに参加してたのに折り返し指示無くて

指示に従ったまま走行してると3km地点に到着し『あれれ???折り返しコースで5kmなのに!?』

自己判断で折り返すと、、、2.5km地点に折り返し地点ができてました(怒り!!!!)

…どうも、先に10kmマラソンがスタートしてたので、僕は10kmと勘違いされてた様子

来年以降は、10kmと5kmのゼッケンが見分け付きやすくするなど対策取って欲しいものです(汗)

まっすぐ進めと誘導されては、、、その誘導に従うしか無いですからね。。。参加ランナーとしては

↑3km地点で折り返してやる気を無くして、マイペース走行でゴール近くまで帰って来ましたよ。とほほ

ゴール後には、本部で一応…5kmマラソンで折り返し指示にミスが有った事を報告しておきました。

来年、また参加するか?不明ですが??? しっかりと対策を取ってほしいものです。はい。。。

↑無料の豚汁を頂いて、軽く腹ごしらえしてからは、さっさと帰路に

↑せっかく久留米まで来たので、丸星ラーメンで昼食タイムにして嫁はん実家へ移動しましたよ

↑嫁はん実家では義姉夫婦も遊びに来て、夜は皆でワイワイと夕食タイムでしたよ~♪

↑最後に…5kmマラソン結果ですが、1kmハンデありで、17位だったみたいです。

1km多く走った割に、順位イイかも? 次回は10月26日(日)に10kmマラソンなので頑張るかな?

↑Web上の結果を確認すると、2~3位のタイム差があるので誘導ミスで数人は5km以上走ってそうです

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