第72回 某所内駅伝大会(1区:約5.2km)結果 2019年1月20日

昨日は、毎年恒例の会社で参加してる駅伝大会に参加し1区でがんばってきましたよ!


今年で…もう13回目の参戦になりました。去年は初2区でしたが、1年ぶりに1区復活?

 ⇒第71回 某所内駅伝大会(2区:約3.8km)結果 2018年1月21日:13分50秒
 ⇒第70回 某所内駅伝大会(1区:約5.2km)結果 2017年1月22日:20分01秒
 ⇒第69回 某所内駅伝大会(1区:約5.2km)結果 2016年1月17日:19分37秒
 ⇒第68回 某所内駅伝大会(1区:約5.2km)結果 2015年1月18日:19分40秒
 ⇒第67回 某所内駅伝大会(1区:約5.3km)結果 2014年1月19日:18分47秒
 ⇒第66回 某所内駅伝大会(1区:約5.3km)結果 2013年1月20日:18分27秒
 ⇒第65回 某所内駅伝大会(1区:約5.3km)結果 2012年1月22日:18分37秒
 ⇒第64回 某所内駅伝大会(1区:約5.3km) 2011年1月23日:18分38秒
 ⇒第63回 某所内駅伝大会(1区:約5.2km) 2010年1月24日:18分50秒
 ⇒某所内駅伝大会(1区:約4.9km) 2009年1月18日
 ⇒某所内駅伝1区(4.8km)を雨の中しっかりと完走!…打ち上げは、アリラン亭で焼肉♪〔2008/1/19〕
 ⇒某所内駅伝で1区を走りきって…暴飲暴食(汗)〔2007年01月21日〕

↑今回は初の炊き出しも準備し、親睦会が早朝からテントを設営して準備してくれましたよ

色々な事前手配や、準備等本当にありがとうございました!


心配してた雨は止みましたが、風が強くて新人選手をアップがてらコース下見をする際にも走りにくく

開会式の間に、しっかりアップできましたがスタート位置に並んで待つ間も風が強くてちょっと寒い

10時15分になりスタート!

今まで1区での参加が多く経験を活かしてスタートダッシュは控えめにして無理の無いペースで入り

1km地点を3分34秒で通過、最初飛ばし過ぎてペースが落ちてくる人も多くて風に苦戦しつつ抜きながら

2km地点を3分46秒で通過してまずます。 ただ、風が強すぎて前に進まない感じで前のランナーに付いて行き

ペースを維持できずにずるずるとタイムが落ちてきたけど、少し追い風を感じる区間ではしっかりペースアップ

4km地点を3分43秒で通過してからは、気持ちはラストスパート!だけど…向かい風強くてしんどい。。。

↑何とか、ペースが鈍った前のランナーを抜きながら必死のラストスパートで追い込んで

↑2区の選手にタスキを無事に渡せましたよ。久しぶりにしんどいレースだった(汗)

靴はアシックスのターサーC3fit パフォーマンスゲイターも履いて走りましたよ


↑1週間断酒してたので、少しダウンジョグしてテントに戻ってからは缶ビールで水分補給♪

↑速報サイトをスマホでチェックすると、43位でタスキリレーできたようです

タイムは目標タイムが19分30秒(3分45秒/1kmペース)でしたが、達成できずに19分54秒でした。残念。。。

30歳台の頃は18分台で走れてたけど、40歳からは19分→20分台にタイムが落ちてしまい

今回は2週間前に新春駅伝、1週間前に雲仙小浜SPAリゾートマラソンに参加して準備してきたつもりだったけど

結果にはつながらなかったようです。難しいなぁ~


その後は応援しながら、缶ビールを飲み飲み♪ 駅伝メンバーが若返りしてて皆ががんばってくれたおかげで

総合順位は去年80位→63位に上がってました。よかった、よかった!

↑閉会式はしっかり参加して、やっぱり風が強くて肌寒かったですよ

↑打ち上げは、今年も「焼肉海鮮焼処 長崎グリル」まで移動して15時から

↑↓焼肉に生ビール、最高でした。 応援ありがとうございました!

さて、4月で45歳になるので…来年は3区45歳ルーキーとして快走できるようにまた今日から1年準備しますかね

ジョギング通勤だけでは、ずるずるとタイム落ちてるので練習方法も考えながらランの質も上げないとだなぁ

Apple iPhone 7で撮影)

楽しみながら攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
https://www.yamasita.info/

第48回雲仙小浜SPAリゾートマラソン大会(ハーフマラソン)結果 2019年1月13日

3連休(2019年1月12日~14日)の間に、7年ぶりのお久しぶりとなるハーフマラソンに挑戦してきましたよ


↑長崎市内から車で1時間ちょっとの雲仙市小浜町(日本陸連公認コース)で開催されるマラソン大会です

2年前に自然災害の影響で10kmマラソン開催された時に久しぶりに参加した大会で、今回で4回目になります

去年11月の10kmマラソン(長崎ベイサイドマラソン)で調子が良かったのでハーフにも挑戦する事にして参戦

 ⇒第46回雲仙小浜SPAリゾートマラソン大会(10kmマラソン)結果 2017年1月15日:38分59秒

 ⇒第34回 雲仙小浜ハーフ・マラソン大会(ハーフマラソン)結果 2005年1月16日:1時間50分02秒

 ⇒第33回 雲仙小浜ハーフ・マラソン(ハーフマラソン)結果 2004年1月11日:1時間36分04秒


↑朝6時起きして、7時前に自宅を出発し8時過ぎに会場に到着して受付を済ませて

長崎桜町JCのわっきー君に声をかけてもらい、一緒に荷物を置かせてもらって準備運動を開始

↑じっくりストレッチを行ってから、会社Tシャツ(PAL構造)にゼッケン付けて準備OK

スタート1時間前に、わっきー君と一緒にゆっくりジョギングしてアップもしてから

スタート30分前にスタート位置へ、タオルなど預ける荷物入れを持って移動しましたよ

スタート前にウインドブレーカーを入れてから荷物を預け、体を動かしながらスタートを待ち


スタートちょっと前に、バスが来てちょっとビックリしたけど避けた後に再度並び直して

3~4列目からスタート!

2012年にさが桜マラソンを走って…かれこれ7年ぶりのハーフマラソンなので慎重に走り出し

ペース走の練習がわりに4分/1kmでマイペースに走るかな?の作戦で1km毎の表示でペースを確認しつつ

自分のペースでほぼ単独走で淡々と 5km地点を19分31秒で通過し、ちょっと速く入りペースを調整しながら

寒くないし風も強くなく走りやすいなーっと思いながら淡々と…10km地点を39分38秒で通過しペースOK

坂を登って折り返してからペースを上げるつもりで数人抜き、15km地点を59分38秒で通過しペース設定通り

さすがに脚が重たくなり、動きも悪くなりつつ粘ってペースを守りながら20km地点を1時間19分42秒で通過し

最後1.0975kmはラストスパートして何人か抜いてから、無事にゴールできました!


↑完走証を印刷してもらうと、ギリギリ1時間24分切りできて1時間23分57秒でしたよ。よしよし♪

↑ダウンジョグした後に、結果がもう貼りだされてて確認できました。なかなか頑張れたかな~


その後は、すがぽんさんと自然合流?して、国民宿舎望洋荘の小浜温泉でゆっくり温まってリフレッシュし

↑家族へのお土産として「オカモト・シェ・ダムール」に寄ってふわふわぐるぐるロールケーキを買って帰りました


↑さて、自宅に戻って反省会を…今回は久しぶりのハーフで作戦通り3分59秒/1kmペースで完走でき手応えあり

↑なので、鍋で温まりながら美味しいビールで水分補給もできて満足♪

1週間後は、某所内駅伝なので調子の良さをキープし襷を渡せるように疲労が残らないよう調整しますかね~

Apple iPhone 7で撮影)

楽しみながら攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
https://www.yamasita.info/