ここ数年は、毎年恒例になった、某所内駅伝大会に昨日（1/19）参加してきましたよ～！

3年連続で…1区（約4.9km）の選手としての参加となりました。
　⇒某所内駅伝1区（4.8km）を雨の中しっかりと完走！…打ち上げは、アリラン亭で焼肉♪〔2008年01月19日〕
　⇒某所内駅伝で1区を走りきって…暴飲暴食（汗）〔2007年01月21日〕

8時前に自宅を出発して…会場入りしてからは、2～5区コースの約3.3kmをジョギングしてアップを行いました。

↑↓9時半からは、出陣式が行われて…応援団からエールをもらったり、鏡割りなども

↑↓10時からは、開会式で237チーム参加するだけあって、人・人・人
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↑↓開会式が終わると、嫁はん達と合流して、スタート前なので長男と一緒に走ってアップしたりして

↑10時半になるとスタートです。今回、ゼッケン237番で…最後尾に並ぶ展開で最終尾からのスタート（汗）

↑去年（2008年）は、この駅伝大会に向けて約3000kmのジョギングをして準備してたので軽快に走れました！

　⇒12月のジョギングダイエット効果…「ジョグノート」で年間集計距離を確認！

↑↓ラストスパートでは、襷を手に持って気合を入れなおして全力疾走し、、、5名くらいは抜けたかな？

ゴール後には、かなり体がキツクて…ちょっと吐きそうなくらいの具合の悪さでしたが、タイム的には満足♪

↑ゴール後しばらくして嫁はん達と合流すると、長女は途中で寝ちゃってたみたいです。

↑ふぅー。ゴール直後は吐きそうだったけど、、、回復してからは缶ビールで水分補給（苦笑）

↑長女が起きてからは、テント内でおでんなどを食べつつ、家族でのんびり…

↑↓長男もしっかり食べてましたよ～。　テント内は子連れファミリーが多かったです。

2区の先輩と、缶ビール片手に応援などもしつつ、区ごとに結果がもう貼り出されてると聞き行ってみると…

↑最後尾227番スタートでしたが、194人抜き！して17分44秒で33位だったみたいです。よしよし！

前回が18分37秒、前々回が18分38秒だったので、約1分近くはタイムアップできたみたい。満足♪満足♪

1km毎に距離表示があったので、手もとのGショックを確認すると
スタート～1km　3分26秒
1km～2km　3分36秒
2km～4km　7分15秒（3分37.5秒/1km）
4km～ゴール　3分27秒

↑テント内に戻ると、嫁はんも子供達もしっかり食べて、お腹いっぱいになってた様子でした。

↑6区の後輩もふくろはぎに不安ありつつも、無事に完走できてゴールできて戻ってきました。

最終的な順位は、80位だったかな？　この後は閉会式に参加して会場を後にし…

↑打ち上げは、焼肉（アリラン亭）です！去年も社長に連れて来てもらって2年連続だなぁー

↑↓焼肉を腹いっぱい食べて、ビールも美味しく頂きましたよ～♪　社長、ごちそう様でした。

早速、今日も筋肉痛の場所を確認しつつ、、、朝からジョギング通勤してきましたよ。

4月までは、10kmマラソンやハーフマラソンが多いので参加してサボらないようにして（汗）

来年の駅伝に向けて、また準備をしますかね～！　今年はもう少しスピード練習を取り入れてみよっと

楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/