2008長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン) 2008年10月26日

昨日(10月26日)は、2週間ぶりのマラソン大会への参加となりましたよ~!

↑地元…長崎市内で開催されるマラソン大会なので、毎年エントリーして参加してる感じです。
 ⇒2007 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク(ハーフマラソン) 2007年10月28日
 ⇒2006 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク(ハーフマラソン) 2006年10月29日
 ⇒第4回 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク 2005年10月31日
 ⇒第3回 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク  2004年10月31日
 ⇒第2回 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク 2003年11月2日

ここ数年は、ハーフマラソンの方に参加してましたが、今年は1月駅伝に向けて10kmマラソンを選択しました

…1月の駅伝が1区(4.8km)予定なので、ハーフだと長過ぎるかな?と思い10kmマラソンで調整する事に♪

前日から、長男が風邪気味でしたが、朝から一緒にゴーオンジャーと仮面ライダーキバを見て

余裕かまし過ぎたみたいで、アップがてらにマラソン会場までジョギング移動して到着すると…

10kmマラソンスタート時間(9:10)の5分前でした(汗) 急いでスタート位置までダッシュー!!!

既にスタート位置には、人・人・人で並んでたので、、、最終尾に近い場所に並ぶしかなくて。。。

9:10に10kmスタートするも…なかなかスタート地点まで辿りつかなくて、時間ロス…(涙)

スタート過ぎてからは、渋滞の中を人と人の間を縫って、ジグザグ走行みたいな感じで、ガンガン抜きつつ

ペースを上げて走行しましたよ。4km地点くらいからは、かなり人がバラけてペースも落ち着く感じで…

会社近くで折り返しUターンして、ペース良く走行を続けて、ラスト2kmは全力でラストスパート!!!

ラストスパートで上手くスピードを乗せれて、思ったよりも前のランナーを抜きながらの走行ができましたよ。

↑ゴール後には、少し徒歩してから、ストレッチして体を伸ばしたりして…

↑無料の「海鮮つみれ汁」をもらって、腹ごしらえして一休み。ふぅ~、疲れた(汗)

↑完走証を印刷してもらうと、そろそろ小学生の2kmマラソンのスタート時間だったみたいです。

↑完走証の方は、39分10秒で39歳以下の部では17位だったみたいです。後方スタートの割にまずまず?

この後は、ゆっくりジョギングペースで自宅まで帰りましたよ。既にちょっと色々と痛みが…

↑自宅に戻ると、シャワーを浴びてから…早速、ビールタイム♪水分補給はしないとね(苦笑)

↑風邪気味の長男は熱でぐったり…長女はお昼寝タイムだったみたいですよ~

手元のGショックで測定した区間タイムですが

スタート~1km 4分07秒(4分07秒/1kmペース)
1km~3km 7分41秒(3分50秒/1kmペース)
3km~4km 3分57秒(3分57秒/1kmペース)
4km~6km 8分04秒(4分02秒/1kmペース)
6km~7km 8分04秒(3分57秒/1kmペース)
7km~8km 8分04秒(4分02秒/1kmペース)
8km~10km(ゴール) 7分19秒(3分38秒/1kmペース)

スタート後の渋滞で混雑無かったら、もうちょっとタイム上げれそうな手応えでしたよ♪

夏場でも毎日ジョギング通勤して、質より量でジョギング距離だけは延ばした結果が出たかな?

↑Web上で結果を確認すると、10位が37分台だから来年は10位以内に入れるように頑張りたいなぁ~

楽しみながら攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
https://www.yamasita.info/