第19回西海市七釜鍾乳洞ロードレース大会（10kmマラソン）結果　2023年12月10日

今更の更新となりますが…去年末に10kmマラソンに参戦してました。

↑2年連続で3回目となる「西海市七釜鍾乳洞ロードレース大会」です。

今回は、ハーフマラソンに向けての練習を兼ねて…10kmマラソンにエントリー！

↑いつも通り、前日の夜にレースの装備を確認しながら準備をして

ぐっすり寝てから当日は朝6時に起きて準備を済ませて、会場まで車移動しました

受付を終えてからは、まずはアップでジョギングを去年の5kmコースで行いましたよ

↑アップは最近お気に入りのナイキのズームライバルフライ2で軽くやっときました

いったん車に戻ってからは、ゼッケンを付けたりしてスタートの準備を

（ナイキズームX ヴェイパーフライネクスト％の写真とるの…忘れてました。。。）

10時10分スタートが…ちょっとトラブルあり？でスタート時刻が遅れる展開で…

再度、ちょっとかるくジョギングして体が冷めないようにしながら過ごして

10kmマラソンのスタート！　高校生が前の方に並んでたので様子見しながら…

ハーフマラソンへの練習を兼ねた参加だったので、4分/1kmペースを意識して

うっ、最初から登り区間が多くてペースを維持するのもキツイ感じで（汗）

5kmマラソンの折り返し地点を過ぎると、しばらくして長い下り区間になり。。。

帰りはこの長い斜面を登って走ることになるのか…っと少し不安になりながらも

周りのペースに合わせて、下りきってから少し進むと10kmマラソンの折り返し地点

折り返してしばらくして…あぁ。。。やっぱりひたすら登りとの闘いとなりましたよ

しんどい・キツイっと思いながらも良い練習にはなりそうだなぁと開き直って走り

ペースの落ちた人を拾って抜きながら、ゼーハー走

きつすぎて変にテンションが上がってしまい、登り切ってからはロングスパート開始

アップダウンが続くコースは過去2回5kmマラソン参戦して知ってたので攻略しながら

なんとかペースを上げながらゴールまで走り切れました

ゴール後は、温かいものを食べたくなり、うどんをもらってほおばってると

あれ？アナウンスで呼ばれてるみたいなので、うどんを持って移動してみると…

↑↓ラッキー入賞してて2位の表彰状と賞品をいただいちゃいました

リザルト確認すると1位とは…かなり離されてましたが49歳で頑張れたかな？

ドライブがてら海沿いコースで帰宅して、ハイボールで水分補給しながら反省会

ん～、アップダウンがかなり激しいコースなので現状の力は出し切れたかな？

今までの経験上だと、「お茶畑（東彼杵）ロードレース」と良い勝負ができそうな

難コース（アップダウンがきつい）な気がしましたよ

賞品は味噌など普段の食生活で使えるものが多かったので、ナスの田楽などして

美味しくいただきましたよ。ありがとうございました！

（Apple iPhone SE2で撮影）

楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/

楽しみながら、勉めつづける！