どいのくび健康マラソン | 楽しみながら、勉めつづける！

先週の日曜日ですが…来年の駅伝大会への調整と練習狙いで「といのくび健康マラソン大会」に参戦しました

↑子供が小学校からもらってきた案内を使ってエントリーしましたよ

5回目の参加になりました。ローカルな大会ですが小学生の参加も多く活気あります！

ゼッケンは事前に受付を済ませてもらってましたので

前日は会社Tシャツ（PAL構造）に付けて、準備OK

8時半前には会場の鶴見台第１公園に到着して

まずは軽く準備運動やストレッチをして過ごし

栄ちゃんと栄ちゃんのお子さん2名と一緒にジョギング

コース下見も兼ねて、栄ちゃんとアップでペース良くジョギングと流しもやって

しっかりレース前に体を動かして準備できましたよ！

ちなみにアップは最近お気に入りのナイキ「オデッセイリアクト」で行って

レース前に、前回のベイサイドマラソンで使ってみたナイキ「ズームフライ 3」に履き替えました

小学生や中学生のレースが終わって、11時50分にスタート

最初は下りなので無理せずペース良く、栄ちゃん追っかけ走で集団4人走な感じで

1kmを3分16秒で通過！　やば、下りとは言え速すぎるかも！？

最初の折り返しまでは何とか集団走に付いて行くも…

その直後の急なアップダウンで集団から遅れてしまい、苦しい展開

2kmは3分43秒で通過し、まだ前方に栄ちゃんが見えるので追っかけてみる！

何とか3kmも3分42秒で通過するも、苦しくなってきてずるずるペースダウン。。。

4kmを3分55秒で通過し、後は残りの登り区間を必死に駆け上がって

何とかゴール

ゴール後に6位入賞の紙とアクエリアスをもらい、水分補給。疲れたー

豚汁とおにぎりをもらい、少し腹ごしらえをしてからゆっくりダウンジョグもして

結果が貼りだされると、18分16秒で6位だったようです。ギリギリ入賞できてラッキーだった

その後は栄ちゃんと一緒に表彰されて賞状もゲットできました♪

自宅に戻り…長男と近所のお友達を連れてナイター練習に行ったので

18～21時の3時間はソフトテニスをしてからの反省会

やっとビールで水分補給でき、幸せ♪

5kmとは言え、アップダウンがあるコースで苦戦したけど

栄ちゃん追っかけ走で追い込めて18分台で良い実戦練習になったかな？

まだ靴に慣れてないのもありそうだけど、ナイキ「ズームフライ 3」は登り区間が難しかった

個人的には慣れてるアシックス　ターサーの方が登りに関しては良さそうかな～

来年の駅伝大会までは、週末にペース良い5km走を中心に仕上げていきますかね

（Apple iPhone 7で撮影）

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