日々仕事（自宅と職場の往復）に追われて…いまさらの更新となります（汗）
去年の11月に地元長崎で開催されたハーフマラソンに参戦してました
↑2003年からコロナ禍の時期を除いて毎年参加してる地元の大会です
⇒2024長崎ベイサイドマラソン（ハーフマラソン）結果 2024年11月17日：1時間33分08秒
⇒2023長崎ベイサイドマラソン（10kmマラソン）結果 2023年11月19日：38分05秒
⇒2022長崎ベイサイドマラソン（10kmマラソン）結果 2022年11月20日：38分10秒
⇒2019長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2019年11月17日：37分49秒
⇒2018長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2018年11月18日：37分21秒
⇒2017長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2017年11月19日：38分51秒
⇒2016長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2016年11月20日：39分09秒
⇒2015長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2015年11月15日：40分44秒
⇒2014長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2014年11月16日：39分01秒
⇒2013長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2013年11月17日：37分47秒
⇒2012長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2012年10月21日：34分26秒
⇒2011長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（ハーフマラソン）結果 2011年11月6日:1時間25分28秒
⇒2010長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（ハーフマラソン） 2010年10月31日：1時間23分48秒
⇒2009長崎ベイサイドマラソン&ウオーク（ハーフマラソン） 2009年10月25日：1時間24分56秒
⇒2008長崎ベイサイドマラソン&ウオーク（10kmマラソン） 2008年10月26日：39分10秒
⇒2007 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（ハーフマラソン） 2007年10月28日：1時間36分55秒
⇒2006 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（ハーフマラソン） 2006年10月29日：1時間36分43秒
⇒第4回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2005年10月31日：42分10秒
⇒第3回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2004年10月31日：42分26秒
⇒第2回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2003年11月2日：43分39秒
2020年開催中止となった長崎平和マラソンへエントリー済だったので
優先エントリーでき楽でしたよ、ゼリーなども事前に購入を済ませて
前日にはゼッケンを次女にお願いして、レース用ウェアも準備OK
朝からアップを兼ねてジョギング移動で会場入りしてから、準備運動などして
アミノバイタルスーパースポーツゼリーを飲んでレース前の補給を済ませ
レース前に「ズームライバルフライ4」から「ヴェイパーフライ3」に履き替えて
9時にスタート！
今回はいつもとコースが違って松山陸上競技場で折り返す感じで
まずは無理なくマイペースに4分10秒/kmペースを意識して走り
女神大橋が近くなって、登る前にメダリスト エナジージェルで補給
ここから気持ちはペースアップ↑できついコースに耐えながら
女神大橋を下ってからもペースを維持して何とか完走できましたよ
カレーライスをもらって腹ごしらえし、結果を待つと
↑完走証を確認すると、タイムは1時間31分15秒でまぁまぁかな？
女神大橋からの眺めは良いけど、あいかわらずタフなコースだった
自宅に戻って、シャワーを浴びてからはビールで水分補給
焼肉しながら赤ワインも飲んで、体にしみましたよ
うーん、このコースで1時間30分切りしたいところだけど
フラットなハーフマラソンで1時間25分くらいで走れないと無理かもな
月に1度はロング走をして、長い距離に耐えれる土台作りやっとこう
今回のマラソン大会で使ったものリスト
・Number ランニングシャツ（スリーブレス）
・ナイキ ランニングショートパンツ
・CW-X ジェネレーターモデル
・タビオ レーシングランプロ五本指ソックス
・ナイキ ヴェイパーフライ3
・ナイキ ズーム ライバル フライ4（アップとダウンのジョギング用）
（Apple iPhone 12で撮影）
楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/