4月1日（日）には、お隣佐賀県で開催されてる2012さが桜マラソンに参戦してきましたよー！

↑すぐに定員オーバーになる人気なマラソン大会で、今回もギリギリ何とかエントリーできたみたいです。。。

　⇒2011さが桜マラソン（ハーフマラソン）　2011年4月3日：1時間19分52秒

　⇒2009さが桜マラソン（ハーフマラソン）　2009年4月5日：1時間22分57秒

　⇒2008さが桜マラソン（ハーフマラソン）　2008年4月6日：1時間27分36秒

　⇒2007さが桜マラソン（ハーフマラソン）　2007年4月1日：1時間32分14秒

　⇒2006さが桜マラソン（ハーフマラソン）　2006年4月2日：1時間35分16秒

　⇒2005さが桜マラソン（ハーフマラソン）　2005年4月3日：1時間40分45秒

　⇒2004さが桜マラソン（ハーフマラソン）　2004年4月4日：1時間35分37秒

　⇒2003さが桜マラソン（10kmマラソン）　2003年4月6日：49分36秒

↑↓6時過ぎに自宅を出発し、8時前には会場入りできたのですぐに受付を済ませて…

↑桜も今年は咲くの早いみたいで、なかなか見応えりましたよ～。レース中も後半の花見ラン楽しみ♪

↑スタートまで2時間あるし…一度駐車場に戻り。。。

↑↓会社Ｔシャツの前にゼッケンを付けて準備しましたよ

（今回も会社Tシャツでマラソン大会参加し交通費等を社長から援助してもらいました！ありがとうございます）

↑記録計測用のRS(Runners Chip)タグをレース用シューズ（ニューバランスのRC1224）にちゃんと装着し♪

↑準備運動やストレッチをして、アップも兼ねて会場に戻ると、白バイが待機してました。VFRがずらり！！

2kmほど軽くジョギングして体を温めて、風が強くて肌寒いけど途中で暑くなってくるかな？

っと思って、半袖Tシャツに短パン姿でスタート位置へ！　1時間20分札あたりに並び…

ふっき～さんやこの前コメントもらってたTOMOさんから話しかけられて雑談しつつ待ち

10時20分になりスタート！

3月が年度末で忙しくて、マラソン大会に全く参加してなくペースも分からないし

前半は上半身の使い方を色々と試してみて、後半はふくらはぎじゃなく太もも使う走りを試そうかなとか？

今シーズン最後だから、最初から当たって砕けろ？的に向かい風に抵抗しつつ突っ込んでみました（笑）

風が思ったよりも強いし、向かい風…周りのランナーは多いので後ろについてスリップストリーム？

風避けしつつ抜きながら10kmくらいまでは快調だったけど、今度は横風などに苦しんでると

急に吐き気が（汗）　うぇ、うぇぇ　…っと吐き気とも闘いつつペースを少し落として様子見して

吐き気が落ち着いてきたら、ペースを探りつつも自分に負けず！に妥協せず！！粘り走。。。

TOMOさん…後半、颯爽とペースを上げてラストスパートに入り、少し付いて行くもキツキツで

砂利道に苦戦しつつ、周りの応援（特に子ども達♪）に後押しされて、花見もしつつ？？

周りのランナーのおかげで気持も維持でき、意地で遅れないよう粘り・粘り走。きっつーーー！

ラスト1kmからは、何とか鞭打ちペースを上げて…競技場に戻ってきたらその時の全力走でラストスパート

ゴール後、、、やっぱり吐き気がひどくて、しばらく苦しみました。。。

↑完走証を印刷してもらうと、何とか1時間21分切りでき！1時間20分58秒で完走できてましたよ！！

しばらくゴールあたりで、ジョグノートつながりのランナーと雑談などして過ごして余韻を楽しみ

↑↓ゲストの間寛平さんも、しっかり見て（笑）

↑号砲後には、手袋して3kmマラソンの部を走り出すのを見て応援し！

↑↓帰りは高速乗る前に…去年同様に「ららら らーめん」に寄って、ばり旨らーめんに…

↑↓ランチメニューの【ごはんと餃子セット】を注文すると生卵もおまけでした（嬉しい♪）

↑ハーフマラソン完走後でお腹空いてたので、替え玉（100円）もしてお腹いっぱいで満足！！

その後は急がずのんびり高速道路を安全運転で長崎まで帰りましたよ～

自宅に帰ってからはラップを確認し一人反省会も…

1km:3’50
2km:3’47
3km:3’46
4km:3’46
5km:3’45
6km:3’48
7km:3’41
8km:7’19(3’40/1km)
10km:3’46
11km:3’54
12km:3’51
13km:3’55
14km:4’00
15km:3’50
16km:4’05
17km:3’42
18km:4’04
19km:3’53
20km:4’00
残り1km:0’19
ゴール:3’47

風と吐き気を考えると満足できるタイムではあるけど、また1時間20分切りできるよう練習しとこ

↑もう結果がWeb上で公開されてましたよ。一般男子で完走965人中の49位でした！

（Panasonic LUMIX DMC-TZ1で撮影）

楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/

2月26日（日）には、お隣佐賀県で開催されてる第61回公認鹿島祐徳ロードレースに参戦してきました！

↑2004年から…ほぼ毎年参加してる感じなんです。公認コースでレベル高くよい刺激をもらえ気に入ってます♪

　⇒第60回記念公認鹿島祐徳ロードレース（ハーフマラソン）　2011年2月27日：1時間20分39秒で完走

　⇒第59回公認鹿島祐徳ロードレース（ハーフマラソン）　2010年2月28日：1時間22分25秒で完走

　⇒第58回公認鹿島祐徳ロードレース（ハーフマラソン）　2009年2月22日：1時間24分58秒で完走

　⇒第57回公認鹿島祐徳ロードレース（ハーフマラソン）　2008年2月24日：1時間29分54秒で完走

　⇒第55回公認鹿島祐徳ロードレース（ハーフマラソン）　2006年2月26日：1時間36分34秒で完走

　⇒第54回公認鹿島祐徳ロードレース（ハーフマラソン）　2005年2月27日：1時間39分20秒で完走

　⇒第53回公認鹿島祐徳ロードレース（ハーフマラソン）　2004年2月29日：1時間37分51秒で完走

朝7時半に自宅を出発し大村まで高速道路移動、444号線で山越えルートで佐賀県鹿島市入りしました

↑すぐに受付を済ませて、昼からは少しは温度上がるかな～？っと思いつつ車に戻り…

↑↓車に戻ってからは、会社Ｔシャツの前後にゼッケンを付けて準備ＯＫ！！

（今回も会社Tシャツでマラソン大会参加し交通費等を社長から援助してもらいました！ありがとうございます）

あ…この会社Tシャツを見た方から、「ホームページ見ましたよ！」っと声をかけて頂き♪（嬉しい！）

同じ長崎からで初参加との事でコースの説明などして雑談を少しできましたー。ありがとうございました

その後…サプライズ！で栄ちゃんが応援に来てくれてて！！栄ちゃんの元気な姿を朝から見れて嬉しくなり♪

↑栄ちゃんやほのぷろの皆さんなどと雑談しつつ、祐徳稲荷神社へ移動しお参りして！！

車に戻って、レース用シューズ（ニューバランスのRC1224）に履き替えて2kmジョギングしてアップ

少し肌寒かったので、「UNDER ARMOUR コールドギアモックタートルネック」を会社Tシャツの下に着て

左ふくらはぎに違和感あったから…「C3fit パフォーマンスゲイター」も装備し、手袋も

今回のハーフマラソンの作戦？は…最近頭ズキズキで首と肩が凝ると思ったら血圧上が190オーバーあり（汗）

ここ10日ほど薬も飲み160→150っと高血圧も少しずつは収まってきてたけど、やっぱり不安があるので。。。

前半は様子見しつつ、苦しくなったら関門クリア程度のペースで楽しむ方向にするかな？と思って

スタートは比較的前の方（5～6列目くらいかな？）に思わず並んでしまい、12時15分にスタート！！

最初は慎重にと思いつつも…スタートにロス少なく、周りもペースが速いのと少し下ってるコースもあり

1km地点通過が…3分35秒！　やばっ、高血圧が心配だから抑えめに行こうと思ったのにやり過ぎたと反省（汗）

その後はペースを少し落として、周りのペースが同じくらいのランナーと集団走みたいな感じで淡々と走り

ここ3年ほど、佐賀のマラソン大会（鹿島祐徳ロードレース、歌垣の郷ロードレース、さが桜マラソン）などで

近くを走る事が多くてバトルする事が多い、大会地元（鹿島市）の小柄な女性と今回も遭遇？し

抜いたり抜かれたりしつつも、9kmくらいからジワジワと離されだして（汗）　2009年くらいと同じパターン？

結構離されてから10km過ぎの折り返し地点で、前にちょみー君ともりけん君が居る事が分かり（おっ！！）

折り返して、半分走り終わって、もう残りたったの半分だから血圧も大丈夫そうだし追っかけ走を開始！！！

もりけん君もちょみー君を追ってるようで、なかなか追いつけず（汗）

もりけん君がちょみー君に追い付いて一度前に出るも…そこからペースが落ちたので、もりけん君に追い付き

前に見えてるちょみー君をターゲットにして、追っかけ走！　少し首と肩に凝りが出てきたので肩を回したりして

リラックスする事を意識してると、だんだん走る事が楽しくなってきて♪（ランナーズハイ！？）

マラソン大会の時くらい自分らしさを貫いてもイイかな？っと開き直る事が出来て（苦笑）　気持ちが昂ぶり

ちょみー君を抜いてからは、目の前に見える近いランナー1人を追っかけ走し抜き、また次に近いランナーを追い

シャカリキに走ってると、折り返し前に離された…走りの美しい女性（沿道からいっぱい声援を受けてる）が見え

こんな小柄な女性が、安定した綺麗なフォームで速く走り続ける…もの凄い練習の積み重ねなんだろうと思い

それでも、自分も今日時点現状の全て出し切って勝負してみたい！っと思い早めに必死のラストスパート！！！

残り3kmが、もの凄く長く感じるような感覚で、男性ランナーに抜かれて何とか渾身の粘り走で付いて行き。。。

ゴール地点が見えてから、気持ちだけはラストスパートしたつもりが、足は全く付いてきませんでした（涙）

そしてゴール後には吐き気が…しばらくしゃがみ込み苦しみ（汗）

記録証を印刷してもらう前に思い切って、ゴール直後の小柄な女性に少しだけ話しかけてみると…

とても感じのよい女性で練習方法など聞けて参考になりました。教えてもらったポイント練習やってみよう♪

↑その後は記録証をプリントアウトしてもらうと…1時間21分37秒で高血圧で心配あった割に満足できるタイム

先にゴールしてた、ふっき～さん（1時間16分00秒）のもの凄いタイムに…やっぱり速さ～っと尊敬！！！

後はゴールしてきた…紙谷クラブ（ちょみー君、会長、もりけん君）、あつし～さん、ほのぷろの皆さんと合流

温泉にでも行きましょう！な展開で、10人で蟹御殿蟹御殿裏の「有明の湯」でのんびり温泉につかりましたよ～

帰りは諫早から高速利用で長崎に戻ってきて、ラップを確認しつつ1人反省会…

1km：3分35秒
2km：3分42秒
3km：3分47秒
4km：3分51秒
5km：3分42秒
6km：3分47秒
7km：3分46秒
8km：3分49秒
9km：3分53秒
10km：3分57秒
11km：3分54秒
12km：3分46秒
13km：3分56秒
14km：3分55秒
15km：3分52秒
16km：3分47秒
17km：3分52秒
18km：4分00秒
19km：4分03秒
20km：4分02秒
残り1km：24秒
ゴール：4分06秒

後半の4kmがバテバテでタイムが落ち課題だなぁ（まぁ、コース的に若干登りなのもあるけど…）

陸上部経験も無いど素人（汗）が往復10kmのジョギング通勤だけじゃ、やっぱり練習不足か。。。

↑もうWeb上にもリザルト（結果）が出てましたよ。1時間20分切りを目標にまたがんばらんばー！！！

楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/