第30回ルーセントカップ争奪選手権大会(ソフトテニス:西高OB) 2023年11月26日

長男が中学生になり部活はじめたきっかけで26年ぶりに再開したソフトテニスですが

市民体育レクリエーション祭に引き続き、同じ長崎西高OBの橋本くんとペアを組んで参戦でき

ルーセントカップ争奪選手権大会へは、初参戦となりましたよ!

(一般男子Bは、橋本くんとペア組んで今年で3回目の参加ですね、感謝)

 ⇒第25回市民体育レクリエーション祭(ソフトテニス:西高OB) 2023年10月8日

 ⇒第26回ヨネックス杯争奪 長崎市総合選手権大会(ソフトテニス:西高OB) 2023年7月9日


いつも通り、前日にユニフォーム(上は長男のお下がり)など青黒の組合せで準備し

晩酌もそこそこにして、早めに寝て…早起きして急いで準備し

長女の予定があったので、妻が車を使いたいらしく、妻を乗せて橋本くんと合流してかきどまりへ

まずは体を温めるか?と思い、陸上のサブグランド周りをゆっくりジョギングしてアップし

動的ストレッチをしてから、ちょっと壁打ちして体の動きを確認しましたよ

10分間の乱打練習時間では、橋本くんと乱打、かるくサーブ練習してボレーの面合わせもでき

短い時間内でお互いにボールを打つ感覚などを確かめことができました


試合は待ち時間がある感じだったので、バナナやおにぎりで補給しつつ試合観戦して

まずは三重中学校との対戦となりましたよ(正式な試合で中学生相手は初かも?)

長男、長女とも中学校で一緒に部活(土日の保護者見守り担当時にコート内で見守りながら練習)してたし

中学生とは試合やりにくいな~っと思ったけど、相手の練習にもなるように基本ボールを返すかな?っと思い

後衛側にボールを打ち返す感じで、レシーブ、ボレーなどそつなくこなして1勝


お次は長大医学部との対戦となり、実は…橋本くんと一般男子Bは1勝1敗で予選リーグ負けが2回も続いてることもあって

次こそはリーグ抜けして決勝トーナメントへ進出しようっと西高ソフトテニス部OB会の幹事会飲み会でも話をしてたので気合を入れて!

試合に挑んだものの、後衛がかなり打てて上手な相手で最初から接戦な感じとなり苦戦し先行される展開で

1本づつ大切に集中を心がけるも先に、3ゲーム取られてしまい厳しい状況に(汗)

橋本くんとちょっと話し、後の試合は考えずに次の1ゲームに全集中!して挑み

何とか1ゲーム取り返して追い付き、ファイナルゲームへ突入!

個人的にデュースやファイナルゲーム(←昔は無かったけど)など競った試合は好きなので

自分が決めてやるっと気分が高揚して、今までの6ゲームで見せてない得意なプレーを考え取捨選択していき

正クロスからロブでストレート展開に変わったところで、ストレートにラリーをつないできたボールをストップボレー

前衛のサーブを基本ミドルに返してたけど、ボディー狙いで真正面の取りづらいレシーブを打っていったり

など少し積極的に攻める意識で、接戦じゃなくラストスパートで引き離す気持ちでプレーでき

やっとリーグ2勝して決勝トーナメントに進むことができました。ほっ


決勝トーナメントに進んでからは、三菱重工長崎との対戦となり

さっきの試合でテンション上がってて、その勢いのままサーブにボレーも調子よく

レシーブも前衛がポーチに動くの見えたら、ストレートに強打して逆を突いたりでき

橋本くんのラリーも安定して強く相手を押し込んでいく感じで、勝てました


ふぅー、トーナメント勝ち進んで準々決勝を待つなんて久しぶりだなぁ~っと思いながら(31年ぶりくらいか?苦笑)

ベスト4を賭けた戦いは、チーム次男坊・三菱重工長崎との対戦となり

この前のシニア団体戦でペアを組んでもらった石井さんとまさかの対戦な展開(ちょっとやりずらいなぁ)

⇒長崎市チーム選手権大会(ソフトテニス:南山・西高OB) 2023年11月3日

しかも最初の後衛セカンドサーブのレシーブを警戒してたのに前衛アタック決められてしまう嫌な入り方をしてしまい

橋本くんと石井さんのラリーがなかなか速い展開だったのでポイント絞って攻めるか?と思いながら

ラリーがストレートから逆クロス展開に変わったところで、回り込んで打つところを待ってから

流して打った逆クロスのボールをボレーして決めるなどの攻めも見せれたんですが

徐々にこちらがじり貧になる感じで(サーブでもレシーブでも攻められて)、疲れも出始めて粘り切れずに4-2で負けちゃいました

そして、これまたお久しぶりのトーナメント負けて審判で副審をしてからの大会参加終了となりましたよ


いやー、個人戦(一般男子B)は1勝1敗ばかりだったのでリーグ抜けしたのは嬉しい!のは気持ちはあったけど

やっぱり決勝トーナメントに進んでみたら、もっと勝ちたくなりますね。。。

あ、そうそう、試合の合間にあった抽選会では抽選は当たらなかったのですが

野口さんとじゃんけん大会があり、野口さんを攻略?してじゃんけん勝ち残り

勝ち残った5人のなかでも、2人の勝ち抜けに入れてボールをゲットできましたよ

これは…おニューの新しいボールを使って、いっぱい練習しなさいってことですかね


その後は妻に迎えにきてもらって、自宅に戻り赤ワインを飲みながら反省会?

うーん、現役の頃に高総体前の春季大会(長崎地区)で3位入賞が最後だから

せっかく約30年ぶりに試合に再び参戦しだしたことだし、また入賞したいですね

とはいえ、2023年は橋本くんのおかげで一般男子Bに3回も参戦でき感謝感謝です

2024年は一般男子Bでさらに上を目指せるようにちゃんと準備しないとですね

冬場はマラソンシーズンで走り込みが主になるけど、西高OBナイター練習やたまに西高部活にも参加して試合勘など取り戻しつつ現代ソフトテニスへも慣れないとだな

あとは来年50歳で体力の衰えを感じるので、自宅で筋トレ増やして補強が必要そう

今回の試合で使ったものリスト
 ・ヨネックス ゲームシャツ
 ・ヨネックス ハーフパンツ
 ・アンダーアーマー ヒートギア
 ・CW-X ジェネレーターモデル
 ・アシックス テニスシューズ(SOLUTION SWIFT FF OC)
 ・タビオ レーシングラン・プロ五本指
 ・ヨネックス エフレーザー5V
 ・ゴーセン ガムブースト
 ・ミズノ ガチグリップ(耐久タイプ、エンボスタイプ)

Apple iPhone SE2で撮影)

楽しみながら攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
https://www.yamasita.info/

2023長崎ベイサイドマラソン(10kmマラソン)結果 2023年11月19日

今年も地元の長崎市で開催される10kmマラソンに参戦してきました!

↑2003年からコロナ禍の時期を除いて毎年参加してる地元の大会ですよ

⇒2022長崎ベイサイドマラソン(10kmマラソン)結果 2022年11月20日:38分10秒

⇒2019長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン)結果 2019年11月17日:37分49秒

⇒2018長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン)結果 2018年11月18日:37分21秒

⇒2017長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン)結果 2017年11月19日:38分51秒

⇒2016長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン)結果 2016年11月20日:39分09秒

⇒2015長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン)結果 2015年11月15日:40分44秒

⇒2014長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン)結果 2014年11月16日:39分01秒

⇒2013長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン)結果 2013年11月17日:37分47秒

⇒2012長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン)結果 2012年10月21日:34分26秒

⇒2011長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(ハーフマラソン)結果 2011年11月6日:1時間25分28秒

⇒2010長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(ハーフマラソン) 2010年10月31日:1時間23分48秒

⇒2009長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(ハーフマラソン) 2009年10月25日:1時間24分56秒

⇒2008長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(10kmマラソン) 2008年10月26日:39分10秒

⇒2007 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク(ハーフマラソン) 2007年10月28日:1時間36分55秒

⇒2006 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク(ハーフマラソン) 2006年10月29日:1時間36分43秒

⇒第4回 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク(10kmマラソン) 2005年10月31日:42分10秒

⇒第3回 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク(10kmマラソン) 2004年10月31日:42分26秒

⇒第2回 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク(10kmマラソン) 2003年11月2日:43分39秒

前日にレース当日の装備を確認しながら準備をして

ゼッケンは妻にお願いして平和のメッセージを記入してもらいました

軽くストレッチをしてから早めに寝て…


マラソン大会当日は朝6時に起きて準備して会場までジョギング移動して

会場入りして準備運動をしてからは、アップで流しも何本かやっときましたよ

アップは最近お気に入りのナイキのズームライバルフライ2で行いましたよ

前作のズームライバルフライから、スピード練習にも使えてコスパ良くて

予備でズームライバルフライ3を2足ストックしてるほどのお気に入りです

ゼッケン付けたTシャツに着替えてからは

レース用のナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%にも履き替えて準備OK!


先にスタートするハーフマラソンを見送ってから、9時10分にスタート!

今回の作戦は…春~夏~秋とソフトテニスを楽しむことが多くなり練習不足で(汗)

1週間前に土曜日早朝練習で久しぶりに10km走して、まぁ走れることは確認でき

水曜日に夜練習に参加させてもらい3分40秒ペースで3km走してスピードにも慣れさせ

ちょっとぶっつけ本番(って、いつものことか)ですが、3分50秒ペースで刻む作戦で

なのでスタート直後も飛ばしすぎずに様子見しつつ、1kmを3分46秒で通過し予定通り

2kmも3分48秒で通過して、集団がばらけてきて単独走になりながらもペースを守り

3kmは3分52秒で早くも疲れが…粘って4分は超えないように気を付けて4~5kmと粘りながら耐えて

粘り走していると体が慣れてきたのと、もう半分しかないので気分も乗ってきて

ビルドアップしながら6km、7kmを通過して3分53秒ペースまで上げれて

残り3kmはロングスパート気味に、前に見えるランナーは全部抜く!の気持ちで追っかけ走を開始!!

何とか3分50秒を切って40秒台のペースまで戻すことができて必死のラストスパート

ゴール後、うぇうぇ…かなり吐き気がひどく苦しみましたが、出し切った感あり満足

結果は38分05秒で38分切りはできなかったけど、去年よりも5秒タイム良かったですよ

うどんをもらって、ゆっくり腹ごしらえしつつストレッチなどしつつ、ぼーっとして

40歳台の結果を確認すると、6位入賞するには36分台が必要のようでしたが。。。

よく考えたら今49歳なので、来年は50歳でした(苦笑)

なので来年は37分台で完走できるように走りこんで、50歳台の入賞狙いますかね?


ダウンジョグついでに自宅までゆっくりジョギング帰宅したら

次男から温泉に行きたいのオーダーが入り、次男と2人で1時間ほど温泉でまったり

夜は、来週はソフトテニス個人戦があるので、ナイター練習にも参加してヘトヘトに

その後はやっとワイン飲みながら、軽く反省会も

作戦どおり3分50秒あたりでペースをまとめれてたのは良かったかな?

10kmマラソンを38分台で走れれば、ギリギリでフルマラソンのサブ3を

狙えなくもない?ので(あくまでも、個人的にワンチャンあるくらい)

スピードは現状維持でも良いので、あとは長い距離への耐性が課題かな?

コロナ禍もあり、2019年以来はハーフマラソンもフルマラソンも走ってないので

まずはハーフマラソンにエントリーしてみましょうかね

今回のマラソン大会で使ったものリスト
 ・アシックス ランニングTシャツ
 ・ニューバランス ランニングショートパンツ
 ・アンダーアーマー ヒートギア
 ・タビオ レーシングランプロ五本指ソックス
 ・ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%
 ・ナイキ ズームライバルフライ2(アップとダウンのジョギング移動用)

Apple iPhone SE2で撮影)

楽しみながら攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
https://www.yamasita.info/