日曜日、地元長崎市で開催されてる「長崎ベイサイドマラソン」に参戦してきました！
↑2003年から毎年参加してる大会です。ハーフもありますが最近は10kmマラソンにエントリーしてます
⇒2014長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2014年11月16日：39分01秒
⇒2013長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2013年11月17日：37分47秒
⇒2012長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2012年10月21日：34分26秒
⇒2011長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（ハーフマラソン）結果 2011年11月6日：1時間25分28秒
⇒2010長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（ハーフマラソン） 2010年10月31日：1時間23分48秒
⇒2009長崎ベイサイドマラソン&ウオーク（ハーフマラソン） 2009年10月25日：1時間24分56秒
⇒2008長崎ベイサイドマラソン&ウオーク（10kmマラソン） 2008年10月26日：39分10秒
⇒2007 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（ハーフマラソン） 2007年10月28日：1時間36分55秒
⇒2006 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（ハーフマラソン） 2006年10月29日：1時間36分43秒
⇒第4回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2005年10月31日：42分10秒
⇒第3回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2004年10月31日：42分26秒
⇒第2回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2003年11月2日：43分39秒
↑土曜日に前日受付を済ませてたので、子供たちにゼッケン裏メッセージはお願いしましたよ
朝普通に起きて、朝食をすませてから準備をし8時くらいに自宅を出発しました
アップがてら、会場まではジョギング移動しましたよ
↑↓「ほのぷろ」の敷きシートにお邪魔して、会社Ｔシャツ（PAL構造）にゼッケンを準備し軽く準備運動
10kmマラソンがゼッケン順に並ぶようになってたので、前の方に並んでスタート位置へ
9時10分にスタート！
…久しぶりのレースなので、ペースも分からないし周りのペースに合わせて走り出し
1km地点を3分27秒で通過し、最近練習不足なので、正直…キツイし限界（汗）
1kmを4分ペースをめどにスピードをゆるめて走るようにしてみたけど、本当にキツイ。。。
たまに応援してもらいながら、何とか踏ん張り、走り続けてラスト1kmだけは全力アタック
↑完走証をプリントアウトしてもらうと、40分44秒でした。。。
練習は嘘をつかない…やっぱり練習不足ですね。40分切りできる体に戻さなくっちゃ
無料の海鮮つみれ汁をもらい、腹ごしらえして、ハーフ組みが戻ってきたら
すがぽんさんに缶ビールをゴチになり。缶ビールで水分補給♪ 最高（笑）
閉会式後の抽選大会では、やっぱり何も当たらずに解散しました。
↑自宅に戻ってからは、1人反省会をしつつラムコーラをグビグビ！
うーん、平日のジョギング通勤だけは継続してるんだけど…練習してないもんなぁ
ゆっくりジョギングペースばかりなので、刺激入れでスピード練習を何とかこなすよう努力せんば～
（Apple iPhone 5Sで撮影）
楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/
