日々仕事（自宅と職場の往復）に追われて…いまさらの更新となります（汗）
去年の11月に地元長崎で開催されたハーフマラソンに参戦してました
↑2003年からコロナ禍の時期を除いて毎年参加してる地元の大会です
⇒2023長崎ベイサイドマラソン（10kmマラソン）結果 2023年11月19日：38分05秒
⇒2022長崎ベイサイドマラソン（10kmマラソン）結果 2022年11月20日：38分10秒
⇒2019長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2019年11月17日：37分49秒
⇒2018長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2018年11月18日：37分21秒
⇒2017長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2017年11月19日：38分51秒
⇒2016長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2016年11月20日：39分09秒
⇒2015長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2015年11月15日：40分44秒
⇒2014長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2014年11月16日：39分01秒
⇒2013長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2013年11月17日：37分47秒
⇒2012長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（10kmマラソン）結果 2012年10月21日：34分26秒
⇒2011長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（ハーフマラソン）結果 2011年11月6日:1時間25分28秒
⇒2010長崎ベイサイドマラソン＆ウオーク（ハーフマラソン） 2010年10月31日：1時間23分48秒
⇒2009長崎ベイサイドマラソン&ウオーク（ハーフマラソン） 2009年10月25日：1時間24分56秒
⇒2008長崎ベイサイドマラソン&ウオーク（10kmマラソン） 2008年10月26日：39分10秒
⇒2007 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（ハーフマラソン） 2007年10月28日：1時間36分55秒
⇒2006 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（ハーフマラソン） 2006年10月29日：1時間36分43秒
⇒第4回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2005年10月31日：42分10秒
⇒第3回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2004年10月31日：42分26秒
⇒第2回 長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク（10kmマラソン） 2003年11月2日：43分39秒
前日にゼッケンのメッセージも準備して（字が下手なので妻にお願いしました）
勝負シューズとして、「ナイキ ヴェイパーフライ3」を買ってたので使ってみることに！
朝からアップを兼ねてジョギング移動で会場入りしてから、準備運動などして
レース前に「ズームライバルフライ3」から「ヴェイパーフライ3」に履き替えて
9時にスタート！ 久しぶりのハーフマラソンなので無理ないペースで走り出し
4分10秒/kmペースで6km地点を過ぎたあたりから…早くもきつくつらくなり。。。
11月とは言え、暑いからかな？と考えながら、完走することを考えペースを落として
女神大橋への登りと下りで、ふくらはぎが吊りそうになったので様子見しながら
何とか完走できました。久しぶりのハーフ参加だったけど、このコースやっぱりきつい
豚汁をもらって軽く腹ごしらえしながら、結果をまって…
↑完走証を確認すると、タイムは1時間33分08秒でした
うーん、ペースを落として完走に切り替えた分、タイムがイマイチですね。。。
1時間30分は切りたかったな、ロング走など不足して練習不足だったから妥当な結果かも？
土曜日早朝松山練習会（iwachan練習会）で打ち上げがあったので参加して
生ビールやハイボールを飲みながら、わいわいと楽しめましたよ
さて、12月、1月は月に1回は20kmロング走に取り組むようにしたいな
そして2月の鹿島祐徳ロードレース大会では満足するタイムで走りたい！
今回のマラソン大会で使ったものリスト
・ランニング キャップ
・ランニングノースリーブシャツ
・ニューバランス ランニングショートパンツ
・CW-X ジェネレーターモデル
・タビオ レーシングランプロ五本指ソックス
・ナイキ ヴェイパーフライ3
・ナイキ ズームライバルフライ3（アップとダウンのジョギング移動用）
楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/