第30回南島原市原城マラソン大会（5kmマラソン）結果　2023年2月26日

コロナも徐々に落ち着き…マラソン大会が開催されるようになったので

近場の大会を探してたら、南島原市の原城マラソン大会を見つけてエントリー

前日にいつも通り、レース用の準備（寒そうなので対策しつつ）をしておきましたよ

移動の距離がそれなりにあるので、早起きして車で移動し余裕をもって現地入りでき

受付を済ませてからは…久しぶりの参戦でコースが？だったので

ナイキ　ズームフライ3を履いて、5kmコースを下見しつつアップジョギングを

原城近くのアップダウンがなかなか急で、前後の海沿いは風も強くて走りにくく（汗）

なかなか厳しいレースになりそうだと思いながら、車に戻りゼッケンなど準備

風も強く肌寒いなーっと思いつつ、スタートまでの待機をしながら

道路に出て、スタート！

途中のアップダウンがあるので、最初は様子見で入り周りのペースで走行し

1kmを3分53秒で通過し、ちょっと抑えすぎたかな？と思いつつも

風もあって走りにくく…原城手前で女子高生2人に抜かれて（あれ？またこの展開！？）

登り区間で少しペースを上げながら、1人は抜いたものの…体が重くてきつくなり

1kmを4分ペースで何とか周りに付いていくような感じで粘り走。。。

残り1kmになってから、道も広くなって走りやすくなったし全力でラストスパート開始

何とかスピードを乗せれて、女子高生も抜き去って前に見えるランナーを追ってみる

ゴールまでビルドアップな感じで、追い込めてラスト1kmは3分20秒で走れました

久しぶりに追い込みすぎて、吐き気もありしばらく徒歩で息を整えましたよ

完走証をもらうと2位で（うわ、ラッキー入賞できてた！）

しばらく待って、賞状とメダルもいただけました。ありがとうございました。

2位入賞に気分も良くなり、マラソンコースに隣接してる「原城温泉　真砂」へ

有明海を眺めながら、お刺身が入ってた御膳を注文して腹ごしらえ

具雑煮にも久しぶりに食べれて、おなか一杯になりましたよ

で、温泉で1時間ほどゆっくり体をほぐしながらまったり過ごせました

帰りは安全運転で、小浜でぐるぐるふわふわ（ロールケーキ）を買って帰りました

自宅に戻ってからは、缶ビールで水分補給！

手元のガーミン（ForeAthlete 235J）でタイム確認すると、最後だけペース良かったみたい

もうすぐで49歳になっちゃうけど、5kmマラソンは19分切りはしたいかも

苦手なスピード練習をちゃんとしないとダメっぽいな（やっぱり土曜朝練参加か…）

っと今回も所属は「長崎西軟庭ＯＢ」でエントリーしてましたよ

（Apple iPhone SE2で撮影）

楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/

楽しみながら、勉めつづける！