去年更新をサボってた（汗）　第38回雲仙市湯YOUマラソン大会の参加分です

↑2008年から参加してる大会で、この時は初の20kmマラソンへのエントリーでしたよ

　⇒第36回 雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）結果　2012年12月9日：18分12秒

　⇒第35回 雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）結果　2011年12月11日：18分05秒

　⇒第34回 雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）　2010年12月12日：17分57秒

　⇒第33回　雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）　2009年12月6日：18分17秒

　⇒第32回 雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）　2008年12月7日：18分46秒

会社後輩が5kmマラソンにエントリーしてたので、一緒に車移動して現地入りしました

一緒に雑談しながら、準備運動やアップでジョギングをして過ごし

↑会社Ｔシャツ（PAL構造）にゼッケンを付けてから、スタート位置へ

20kmは10時スタートだったので、後輩とは別行動になり先にスタート！

ロング走の練習がてらの参加だったので、最初から無理せずに淡々と走りだし

折り返し地点近くのアップダウンが効いて…ペースを維持できなくなり苦しい展開（汗）

海沿いのフラットなコースでは前方に見えるランナーを追っかけながら粘り走で…

ラストの2kmは何とか少しでもペースを上げてラストスパートの気持ちだけでゴール。。。

↑すぐに完走記録証を印刷してもらうと、1時間23分54秒でしたよ。。。4分11秒/1kmペースか（汗）

後輩と合流してからは、小浜温泉でゆっくり温まって、昼食を一緒に食べてから閉会式に参加して

一緒に車で帰りました。

ジョギング通勤だけは継続してたけど、特に練習もしてなかったのでタイム落ちまくりでしたよ…

まぁ、2014年シーズンはサブ３達成できずに、やる気落ちてたら…仕方ないかぁ

（Apple iPhone 5Sで撮影）

楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
https://www.yamasita.info/